antisocial people (2023-10-19 05:07:33)

。熟悉我的人其实都知道我是个负能量爆棚的人，单纯的丧，浑身散发着黑气的丧。为了改掉这个不好的习惯，我也简单的记了几个我自己比较在意的方法：1.要学会感恩，每天记录一件感恩的事情。2.发现自己的优势充分利用自己的优势。3.要有意识自己，每天都把时间花在哪里，每隔15分钟，30分钟或60分钟注意一下，自己在做什么。（第三条与时间管理有关，毕竟我是个拖延症晚期患者。）回到书上，这本书其中有一章是在写冥想。说到冥想，前段时间~国大热的综艺《高等rapper2》开播，其中有一个学生夏和温同学的兴趣就是冥想。他说每当自己有嫉妒、愤怒、烦恼或其他负面情绪的时候，他就会开始名冥想，讲自己的灵魂放到身体之外，在旁观者的角度上，用一个全新的视角重新审视自身甚至是整件事情的过往。这个时候，他的内心就会平和很多。在这个综艺中，他写的歌词永远是最积极向上最参透人生的。这或许就是冥想带给我们的好处，能够让我们更透彻的分析事情，能够更平和的面对事情。冥想其实就是参透自己真实的感受。在心中创造一些空间，减少情绪的强烈度，不被世俗情