basculin (2023-10-30 03:58:57)

@守望的距离?你很好。我在开始的时候也是，我无法去平静的和它相处，内心只有惊恐不安和烦躁。但是，越这样越会加重焦虑。只能与它和解。仔细的感受它，接受它，在接受它的时候，你会感觉到真实的自己，就会感觉轻松了很多，疼痛的症状可以消失。一是高考不要给自己设立目标，能考什么样就是什么样，不论考上了什么学校都要去上，四年的大学生活，非常轻松，这对于你有非常大的意义。该学习的时候集中精力的学习。二是可以在平时不学习的时候，感受自己，感受周围。感受自己的脚步，感受坐下的一刹那，感受喝水的感觉，感受同学们的可爱，这就是相对于学习之外的休息，也是绝大部分人无法享受到的休息。多加练习临在的感觉，记住它。