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joysofdreams (2023-12-06 19:25:25)
买书非常合适,满足读书人的需求。这本书是从读书会结识的,特意买来仔细阅读。现在人们熬夜是经常事,并且不以为意,其实熬夜对大脑非常不好,会让大脑变笨,大脑只有在睡眠时,才能洗脑自净。如果避免不了熬夜:热量低的水果蔬菜粗粮补充能量,第二天要吃滋养大脑的食物:全谷物,水果,蛋白质。谷物中的葡萄糖让人们头脑更清明。这本书比较颠覆我们中国人的传统认识。
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