小徐 zencart
outdoor decors (2023-12-08 00:50:59)
这本书对于教练来说是必备的，它能知道我们在健身过程中如何避免损伤，如何预防运动损伤，如何健康正确的运动，而不是盲目的追求肌肉力量或者说肌肉肥大。而对于教练，掌握必备的康复知识和康复技能往往是做出高业绩的不二之选。这是一本需要有基础的解剖知识，功能性解剖知识，以及拉伸技巧相结合的。美国运动医学会以及美国运动委员会的专业性是有研究支撑的，并不是纯理论，这个才是我最接受的地方。
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