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spilled thought (2023-11-28 08:26:03)
非常有帮助的书籍,在2017年时曾试过不吃主食只吃蔬菜+鸡胸肉,三个月从108斤瘦到97斤,但没有此书里那么全的计划,所以部分营养供能不足,无意中看到此书的介绍,加上朋友是医学方面的已经实践一年,看着她皮肤有弹性比一年前瘦了十多斤,所以心动也想买了来参考,先尝试一周看看。
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