this is him (2023-12-20 06:57:32)


快速翻完,大概意思坚持?少吃多动。食物热量那个实施起来不太现实,什么碎片时间减肥法这种属于偏鸡汤了,总的来说,属于道理大家都懂,实际上用处不大,不如老老实实坚持运动实在,看书的初心就是抱着有没有捷径的心态,看完才发现根本没啥捷径,自律才是关键。

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