yawning (2023-11-05 20:44:59)

以前从不敢尝试看情商这类书籍，总觉得此类书枯燥无味，看不下去，然这本书是一本让你看了就停不下来，书中不仅有理论知识，更重要的是以大量的案例为支撑，书中配有插图便于理解，同时为了让读者轻松阅读，还有简要的批注，此外每一章末还有相应的情商评估测试。不得不说很贴心！此书从几个方面入手谈如何测量和提升自己的情商。1.了解自我：能够识别并感知自己的情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验。它是情绪智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。2、理解情商是什么？以及四种技能，自我意识，自我管理，社会意识，关系管理。3、 自我意识:自我意识是人类准确感知自我情感，并在不同情况下理解自身倾向的能力，自我意识包括时刻关注对特定事件挑战及人的典型反应。4、自我管理：能够调控自己的情绪，成为情绪的主人，而不是被它主宰；5、社会意识:社会意识是一项基础性技能，是您准确感觉他们情感并了解其真实情况的能力，做通常意味着即使感受和别人不一样，也要感知别人的想法和感受。6.关系管理：能处理人际关系，调控自己与他人的情绪反应的技巧。这本书真正指出了提高情商的有效策略和技